Месяц: Сентябрь 2017

Произвольное катание на коньках

роизвольное катание является обязательной частью всякого соревнования в фигурном катании. В зависимости от класса участников соревнований, для произвольного катания каждому участнику предоставляется определенное время (от 1 до 5 минут), в течение которого он может исполнить любую программу.

При составлении этой программы, следует руководствоваться следующими положениями:

  1. Произвольное катание должно состоять из трудных и возможно — более разнообразных фигур. Новизна фигур является желательной, но не обязательной.
  2. Исполнение должно быть уверенным, красивым в движениях и позах, интересным для зрителя.
  3. Исполнение должно быть безостановочным, фигуры должны быть логически связаны между собой, с интересными переходами от одной фигуры к другой.

Произвольное катание слагается из школьных фигур (по выбору исполнителя), специальных фигур и еще некоторых элементов, относящихся уже всецело к отделу произвольного катания.

Элементы эти следующие:

  1. Фигуры с разбегом,
  2. Прыжки,
  3. Фигуры, исполняемые на двух ногах одновременно («змейки» и «циркули»),
  4. Пируэты — быстрое вращение вокруг вертикальной оси как на одной, так и на двух ногах.
  5. Разные комбинации и танцы, исполняемые обычно под музыку.

1. Фигуры с разбегом.

Наиболее распространенные фигуры этой категории — это спирали. Спираль начинается коротким, но энергичным разбегом, после которого следует длительное скольжение на одной ноге, соответствующее одному из четырех ходов голландского шага. Сущность этой фигуры заключается в красивой позе и в быстром движении по широкой кривой; постоянно увеличивающей свою крутизну. Положение тела при спиралях соответствует голландскому шагу, но здесь, в виду продолжительного движения, поза может быть несколько театральнее. Однако в этом смысле нужно иметь чувство меры, чтобы не впасть в комизм.

Очень красивы спирали назад, особенно назад — наружу. Разбег для этих спиралей берется так же, как и для передних, но после разбега, в начале самой спирали, несущая нога меняет фронт одним из поворотов, обычно — тройкой; однако, более красивы спирали с крюком. После поворота свободная нога, на мгновение касается льда (для приобретения более устойчивого равновесия после поворота) и затем конькобежец, стоя на одной ноге, описывает спираль. К категории спиралей относится и так называемый «кораблик» („mond»), который исполняется на двух ногах, при чем пятки обращены одна к другой, а носки разведены в стороны до такого положения, при котором оба конька идут параллельно (один передним ходом, другой задним). При этом ноги должны быть совершенно выпрямлены в коленях, так же как и все тело.

Кораблик внутрь исполнить совсем нетрудно, поэтому он редко применяется самостоятельно. Классической фигурой является кораблик наружу, при котором оба конька идут на наружных ребрах. Развернутое положение ступней при выпрямленных ногах удается не всякому. Исполнить наружный кораблик может только тот, кто может принять требуемое положение без коньков, на полу. Закривление спирали наружу дается наклоном всего тела назад, а также и легким сгибанием ног в голеностопном суставе, которое как бы кладет конек на наружное ребро.

Для того, чтобы из разбега перейти в наружную спираль корабликом, следует сделать движение, вроде соответствующей перетяжки, но свободная нога при этом не отделяется от льда. Важным условием для сохранения равновесия и, следовательно, плавной кривизны спирали, является правило: задний конек описывает внешнюю линию двойного следа.

Образцовое положение тела при исполнении наружного кораблика показано на рис. 48.

2. Прыжки.

В произвольном катании применяются прыжки, соединенные с поворотом в воздухе, который соответствует повороту тройки, скобки, петли, крюка или выкрюка. Прыжки можно исполнять как на одной ноге, так и на двух. Прыжки на двух ногах (отталкивание одной ногой, приземление на другую) удаются легче; кроме того, они гораздо красивее, так как здесь можно достигнуть большой непринужденности и легкости движения, тогда как прыжок на одной ноге выглядит несколько связанно.

Наиболее распространенный из прыжков — так называемый «испанский» — представляет собой тройку вперед — наружу, при чем самый поворот происходит в воздухе. Приземление происходит на другую ногу, также на наружное ребро (назад-наружу).

Прыжок Панина: ТЗ, подкладка на другую ногу, опять тройка и прыжок тройкой со сменой ног в воздухе.

Прыжок Паульсена — очень трудная, но чрезвычайно красивая фигура — состоит из прыжка, с двумя поворотами (петли и тройки), исполняемых последовательно. Этот прыжок производит очень эффектное впечатление, так как тело конькобежца описывает полтора оборота в воздухе.

Прыжок корабликом исполняется из положения кораблика, с полным оборотом в воздухе, после чего конькобежец приземляется опять в положении кораблика и продолжает движение в прежнем направлении. При приземлении ноги касаются льда почти рядом, но сейчас же опять разводятся в стороны. Этот прыжок очень труден и производит сильное, впечатление.

Прыжок на носок конька другой ноги является эффектным заключительным номером программы произвольного катания. Пробовать этот «трюк» следует с большой осторожностью, так как не всякая нога выдержит сильный удар носком конька о лед.

3. Фигуры на двух ногах (змейки и циркули).

а) 3мейки

Змейками называются фигуры на двух ногах, ход для которых дается сведением и разведением ног, ни на мгновение не отделяющихся от льда. Если мы возьмем простейшую змейку (рис. 8) и будем не только сближать, но и скрещивать ноги, то получится более сложный рисунок (рис. 49а), при чем ноги по очереди будут опережать одна другую. В такую «скрещенную» змейку можно ввести тройки и перетяжки на каждой ноге по очереди, отчего получится рисунок, изображенный на рис. 49б. Разобраться в этих линиях, сидя в комнате с книгой в руках, довольно трудно, но на льду исполнить змейку гораздо легче. Нужно делать тройки и перетяжки, держа обе ноги на льду. Змейки могут усложняться и разнообразиться до бесконечности.

Очень интересная змейка — так называемые «ножницы» (рис. 50а).

Начинается эта фигура с развернутого положения ступней. Затем ноги сводятся вместе, отчего получается ход назад; исполнив одно колено змейки, фигурист заканчивает «ножницы» в том же положении, как и начал. Поэтому эту фигуру можно повторять без конца.

Если «ножницы» исполнить с поворотом на 90° в середине каждой змейки, то получится «крест из ножниц», чрезвычайно причудливого, на первый взгляд — совершенно непонятного рисунка (рис. 50б).

Змейки очень интересны для зрителя, так как сложные скрещения ног, быстрые повороты, выдвигание вперед то одной, то другой ноги производят впечатление невообразимой сложности движений, путаницы ног — и благополучный выезд их фигуры иногда кажется невероятным.

Различные змейки показаны на рис. 49. Из них следует отметить оригинальную змейку Сандерса с фигурой вроде циркуля (рис. 49в).

б) Циркули

Эта категория фигур получила свое название потому, что здесь все тело конькобежца как бы превращается в большой циркуль. Все циркули построены на том, что одна нога (центрирующая) стоит на носке конька в одной точке, другая же нога описывает около нее некоторую кривую.

Простейший круговой циркуль исполняется следующим образом. Конькобежец, исполняя голландский шаг на тихом ходу, загибает возможно круче линию скольжения и когда «центр спирали» будет близко, опускает свободную ногу носком на лед в этой точке, чем фиксирует ось дальнейшего вращательного движения. Чтобы точнее попасть центрирующей ногой в «центр спирали», следует предварительно «нащупать» свободной ногой эту точку в воздухе и только после этого фиксировать ее на льду.

5. Разные комбинации и танцы под музыку.

Вальс Джексона Хэйнса (рис. 53), начинается с одного колена змейки (1—6). Затем — правая вперед — внутрь. 2’-3’ — левая вперед внутрь, 4’ – 6’ —пересечка на правую назад-внутрь, 5’ — вексир на левую назад-внутрь. Эти ходы повторяются три раза. После этого идет снова змейка и т. д.

Чардаш Фельдвари. Комбинация крюка и двойной тройки. Исполнение, отлично укладывающееся в музыку чардаша, ясно из рисунка 54.

Марш «Тип-Топ» (рис. 55). Комбинация дуг и тройки с различными переменными переходами и вексирами.

Фигура Зейберта (рис. 56). Начинается I1, затем поворот скобки с переходом на левую 3. Пересечка на правую 3, не поднимая левой. В точке в правая проделывает поворот на носке и снова идет назад-наружу, описывая петлю, одновременно с которой левая в точке с делает поворот на носке. Затем следует дуга I3,. после которой идет вторая половина фигуры, начинаемая с левой вперед-наружу в точке d. Эта фигура замечательна тем, что вся исполняется на наружных ребрах. Производит впечатление причудливой путаницы ног и большой сложности, хотя на самом деле не слишком трудна для исполнения.

Фигура Фрея (рис.57) начинается корабликом; спираль заканчивается двумя голландскими шагами, после которых следует волчок Джексона Хэйнса с переходом на другую ногу и с выездом по развертывающейся спирали. Чрезвычайно эффектная, но и в высшей степени трудная фигура. В виду недостатка места, мы, к сожалению, принуждены воздержаться от более подробной разработки этой главы.

6. Пуантировка.

Мы уже упоминали о том, что художественное произвольное катание требует от исполнителя, помимо трудности и разнообразия программы также и связности, живости исполнения. Панин называет эту тонкую область фигурного катания «пуантировкой», обозначая этим словом то, что в музыке называется фразировкой.

Научить конькобежца хорошо пуантировать, да к тому же в книге, невозможно. Однако, для примера, приведем здесь выдержку из книги Панина, где он описывает образцовую пуантировку при исполнении фигуры, изображенной на рис. 58. «Первую тройку исполнить быстро, затем энергично перейти в дугу и замереть на быстром ходу. Молниеносно провести черту левой ногой, выпасть на левую с полной силой и застыть в стремлении вперед на круто загнутой дуге». (По достижении точки а фигура симметрично повторяется, начинаясь тройкой I1).

Дальше Панин указывает, что выдающийся венский конькобежец Богач в этой фигуре производил на зрителей замечательное впечатление, при чем нельзя было поверить, что он исполняет такую простую и несложную фигуру.

Уметь расцветить свое исполнение яркими и разнообразными красками, уметь выделить тот или иной момент, уметь подойти к каждому движению с эстетической и ритмической стороны — вот к чему должен стремиться каждый конькобежец-фигурист.

Приложение Содержание
Фигурное катание на коньках, Хвостов М., 1926

Специальные фигуры при катании

тдел специальных фигур появился сравнительно недавно. Джексон Хэйнс первый показал, что можно вычерчивать на льду фигуры чрезвычайно сложного рисунка, не переходя на другую ногу и получая ход только от перемещения частичных центров тяжести. Составление специальных фигур представляется каждому конькобежцу. Специальные фигуры применяются в произвольном катании, но бывают также и самосостоятельные состязания в специально-фигурном катании.

Центр тяжести всех специальных фигур заключается в рисунке. Для зрителя исполнение мало интересно, так как здесь почти отсутствует главный элемент школьного и произвольного катания — движение.

Задача специальных фигур — богатый, разнообразный рисунок. Трудность заключается главным образом в том, что ход очень слабый, чем весьма затрудняется сохранение равновесия.

Фигуры этого отдела слагаются отчасти из элементов школьного катания, отчасти из других приемов, к описанию которых мы теперь переходим.

1. Клювы.

Рисунки этих фигур (рис. 43 абв)



отчасти действительно напоминают загнутый клюв птицы. Для того чтобы вычертить острый угол, необходима на короткий момент полная остановка движения. Клюв — это перетяжка, исполняемая «с места».

Клюв вперед-назад. На очень медленном ходу свободная нога выносится вперед, затем ход прекращается и наступает остановка. Сейчас же свободная нога делает очень сильный взмах назад, чем дается ход назад и получается перетяжка назад наружу — внутрь. Эту «перетяжку с места» Панин удачна назвал «оттяжкой».

Клювы другими ходами исполняются аналогично описанному. Клюв может быть открытый (рис. 43 в), замкнутый (рис. 43 6) и пересеченный (рис. 43 в). Повторяя клювы один за другим, можно вычерчивать оригинальные фигуры (рис. 43 г).

2. Комбинации крюка и выкрюка. Колпачки и кресты.

Фигура, состоящая из крюка и выкрюка, исполняемых последовательно, называется очками (рис. 44 а). Если же выкрюк предшествует крюку, то получаются обратные очки (рис. 44 б). Если среднюю дугу сделать, короче и круглее, то первая и третья дуги пересекаются и получаются фигуры, носящие общее название колпачков (рис. 45а). Колпачки с обратными очками очень трудны. Колпачки могут быть усложнены введением в среднюю дугу различных фигур (троек, петель и т. д.) (рис. 45 6).


После окончания первого колпачка можно на той же ноге сделать второй колпачок, направленный под прямым углом к первому. Дальнейшее повторение этого приема образует на льду «крест из колпачков» (рис. 46). Кресты могут быть весьма сложного рисунка и очень трудными для исполнения. Изображенный на рис. 46. «Крест Энгельмана» неимоверно труден тем, что приходится исполнять петлю сейчас же после крюка. Эту фигуру мог до сих пор исполнить только один человек — Ульрих Сальков.


3. Разные комбинации.

Рис. 47

Приводимые здесь рисунки специальных фигур показывают, какой сложности, тонкости и чисто-кружевного плетения могут достигнуть специальные фигуры (рис. 47).

При изучении этих рисунков не надо забывать, что вся фигура должна быть исполнена на одной ноге и с одного толчка.

Некоторые сложные кресты требуют для исполнения до полуминуты времени, при чем, ход добывается только движениями свободной ноги. Для исполнения специальных фигур должна быть выработана исключительная гибкость стана, точность и четкость всех движений и весьма солидное искусство равновесия.

Произвольное катание Содержание
Фигурное катание на коньках, Хвостов М., 1926

КАТОК в городе Черкассы

проспект Химиков 74, ТРЦ Экватор

Телефоны: +38 (0472) 520230

Тип катка: Крытый
Год открытия: 2008

Описание

Крытый каток 700 кв м, прокат коньков, раздевалка.

Ледовая арена «Айсберг» в Кременчуге

Находиться по адресу: г. Кременчуг ул.Киевская, 77-а
Телефон: 097 556 5669
Время работы: Часы работы сегодня · 08–22
Каток в Кременчуге

Цены. В будний день катание вам обойдется 40 грн./час — взрослый билет, 30грн./час — детский. В праздничный или выходной — 50 и 40 грн.

Теория фигурного катания

I. Движение по кривой линии.

Конькобежец, скользящий по инерции на одной ноге, может изменять направление своего движения, не касаясь льда другой ногой. Если центр тяжести тела находится на вертикальной линии, проходящей через лезвие конька, то конек, скользящий на обоих своих ребрах, оставит след в виде прямой линии. Если же центр тяжести тела будет перенесен вправо или влево, то конек, наклонившись в соответствующую сторону, будет скользить на одном ребре и опишет кривую линию, загнутую в ту сторону, куда наклонилось тело конькобежца. Чем сильнее наклон тела, тем круче будет дуга. С другой стороны, чем быстрее движение, тем сильнее действует центробежная сила и, следовательно, дуга загибается менее круто.

Отсюда можно вывести следующее: при сохранении одного и того же наклона тела, кривая, описываемая коньком, не явится правильным кругом, т. к. по мере движения сила инерции, а, следовательно, и скорость, непрерывно убывает (вследствие трения конька о лед, сопротивления воздуха и т. д.); след составит часть спирали с убывающим радиусом. Это положение иллюстрировано на рис. 10. Линия а—в изображает «линию тяжести» (проходящую через центр тяжести тела и лезвие конька). По мере движения, линия тяжести описывает некоторую поверхность, близкую к конической, которую будем называть, «поверхностью движения».

Движение по кривой линии, без перемены ребра конька, направления и фронта, составляет первую и основную фигуру школы, называемую „голландским шагом». Эта фигура является важнейшей составной частью всех других фигур.

При исполнении той или иной фигуры часто бывает необходимо во время движения увеличить или уменьшить кривизну описываемой дуги. Это достигается путем перемещения «частичных центров тяжести», о которых упоминалось выше. Движения рук, головы и, главным образом — свободной ноги, могут оказать значительное влияние на дугу, описываемую коньком. Не вдаваясь в подробные исследования, констатируем следующее общее правило: введение свободной ноги над льдом внутри следа увеличивает кривизну дуги; ведение свободной ноги снаружи следа — уменьшает кривизну дуги; положение свободной ноги над следом является «нейтральным» и принято вообще, как нормальное.


II. Перемена ребра (направления).

Все фигуры, содержащие перемену ребра, фронта или направления, исполняются особым сложным движением, которое распадается на две главные части: 1) подготовка тела к перемене (предварительное положение) и 2) самое исполнение перемены (разрешение).

Если конькобежец во время скольжения изменит наклон конька, переведя его с одного ребра на другое, то тем самым он вызовет перемену направления. Вторая основная фигура — перетяжка — характеризуется переменой ребра и направления, при чем фронт остается тот же. След получается в виде латинской буквы S.

Перемена ребра достигается перенесением центра тяжести тела справа налево (или обратно), что выполняется с помощью свободной ноги, которая в предварительном положении выносится вперед (или назад), и в момент разрешения, сильным и размашистым движением идет обратно, благодаря чему все тело быстро, но плавно меняет наклон и переходит в новую поверхность движения.

Перетяжка является основой целого ряда фигур — так называемых «параграфов» и «сложных восьмерок».


III. Перемена фронта (поворот).

Поворот (перемена фронта) — является элементом очень многих фигур. Третья из основных фигур — тройка — характерна именно переменой фронта. В этой фигуре поворот производится в наиболее естественную сторону — по закривлению дуги, т. е. если движение идет, например,направо, то и поворот конька вокруг вертикальной оси происходит направо.

В тройке поворот совпадает с моментом перемены ребра, вследствие чего общее направление движения и поверхность движения остаются прежними.

При правильном исполнении тройки обе дуги, лежащие по сторонам поворота, должна быть равной величины и одинаковой кривизны. В виду того, что самое движение поворота производит сильное вращающее действие, кривизна второй дуги будет значительно круче первой, если во время самого поворота не принять некоторых мер, препятствующих дальнейшем; завихрению общего движения. Предварительно положение тройки характеризуется тем, что перед поворотом корпус повернут в сторону закривления очень круто, гораздо круче несущей ноги.

В самый момент поворота (разрешение) конек поворачивается в сторону закривления на 180°, меняя фронт и переходя на другое ребро.

В этот момент корпус вращается в обратную сторону (против закривления), чем и препятствует увеличению кривизны дуги после поворота «Вращение корпуса», происходит относительно таза и бедер, фактически же корпус остается почти неподвижным, а поворачиваются сами бедра.

Вращение корпуса во время поворота может быть умеренным и плавным (в тройке) или, наоборот, сильным и резким, если после поворота тело должно перейти в новую поверхность движения (при исполнении крюка и выкрюка). В этих последних фигурах, заключающих в себе перемену фронта и направления без перемены ребра, предварительное положение требует еще большего поворота корпуса в сторону закривления, чтобы в момент разрешения сильным и энергичным обратным вращением корпуса помочь телу перейти в новую поверхность движения.

Четвертая и последняя фигура с поворотом — скобка, называемая по-немецки «обратной тройкой», отличается от простой тройки тем, что поворот происходит не в сторону закривления дуги, а наоборот. Поэтому в скобке предварительное положение противоположно «троечному» и вращение корпуса относительно таза и бедер происходит по закривлению, в то время как конек поворачивается на 180° против закривления, меняя ребро и фронт.

IV. Теория петли (по Н. Панину).

Если во время скольжения «линия тяжести», образующая поверхность

движения, не изменяет своего наклона к горизонту и если фигурист не перемещает частичных центров тяжести, то след, оставленный коньком, образует спираль с убывающим радиусом (рис. 11). В середине спирали есть некоторая точка о, которая является «центром спирали». Вертикальную линию О — о назовем «осью спирали». Линия тяжести ас образует с вертикальной линией вс некоторый неизменяющийся угол. По мере замедления хода и закручивания спирали неминуемо наступит момент, когда линия вс совпадет (сольется) с осью спирали. Этот момент наступает по достижении коньком точки А.

Этот момент, по удачному выражению Панина, можно назвать «пределом спирали». Если все тело конькобежца останется неподвижным, то по достижении предела спирали последует остановка поступательного движения и падение, так как конек должен завертеться почти на одном месте, что невозможно при наклонной линии тяжести. Но здесь опять приходят на помощь частичные центры тяжести, которые позволяют, описав петлю, превратить прежнюю спираль в развертывающуюся. Во время описания самой петли поверхность движения вполне приближается к конической, при чем голова находится в вершине конуса.

В самый момент предела спирали свободная нога, бывшая ранее позади несущей, вытянувшись, широким, но энергичным взмахом выносится вбок и отчасти в сторону движения, усиливая и расширяя вращательное движение тела и в то же время служа как бы маховиком для плавности общего движения. Вынесение свободной ноги следует производить в тот момент, когда половина петли уже описана и конькобежец уже «начал падать». В конце второй половины петли свободная нога еще раз повторяет взмах в сторону движения, чем усиливается скорость для получения длинного и плавного «выезда» из петли.

Петля принадлежит к числу тех фигур, которые требуют частого повторения. Иначе она забывается и приходится ее разучивать вновь. Главная трудность петли — точно уловить момент предела спирали, и описать вторую дугу (выезд), по величине и кривизне, приблизительно равную.

Первоначальное обучение бегу на коньках

Впервые встав на коньки, начинающий первое время не только не может сдвинуться с места, но даже просто удержать коньки стоймя, так как ноги подгибаются и конек ложится то на правый, то на левый бок. Происходит это от слабости связок и мышц голеностопного сустава, непривыкших к такой узкой опоре, как лезвие конька. Однако, следует с первых же шагов постараться удержать коньки в устойчивом положении и «ходить» по льду маленькими шагами, не отделяя коньков от льда. При этом следует слегка согнуть колени и наклонить корпус вперед. Обычно с первых же шагов начинаются падения, т. к. ноги опережают туловище и конькобежец садится на лед. Падать не страшно, но вставать довольно трудно. Чтобы удержать разбегающиеся коньки на одном месте, нужно при вставании ставить их на лед под прямым углом друг к другу, стараясь держать пятки вместе.

Через некоторое время связки окрепнут, ноги перестанут подгибаться и тогда можно начинать скользить – «ехать». Для новичка кажется почти невозможным скользить на одной ноге, поэтому обычно новичок, оттолкнувшись ногой, немедленно ставит ее на лед рядом с другой и катится на обеих. Отталкиваться нужно не носком, а всем внутренним ребром конька. Когда толчок будет усвоен, следует попытаться проехать весь «шаг» (до нового толчка) на одной ноге и ставить свободную ногу только перед началом нового шага (рис. 5).

С течением времени следует увеличивать силу толчка и длину шага. Отталкиваться необходимо обеими ногами с одинаковой силой.

Повороты во время скольжения на двух ногах производятся наклоном тела в соответствующую сторону. Это движение дается совершенно инстинктивно, поэтому говорить о нем не стоит. Когда выработается длинный шаг, необходимо научится скользить на наружных ребрах коньков (рис. 6); для изучения этого прекрасным упражнением является бег по кругу (рис. 7), при котором свободная нога при постановке ее на лед скрещивается спереди с несущей (так называемый «поворот с переступанием», применяемый при скоростном беге). После усвоения бега по кругу в обе стороны, изучение скольжения на наружных ребрах не представит больших затруднений.

Кроме толчка одной из ног, ход может получаться путем так называемых «змеек» — фигур, исполняемых на двух ногах (рис. 8), где при помощи сведения и разведения ног можно двигаться вперед или назад, не отделяя коньков от льда. После усвоения простейших змеек, необходимо изучить прием для быстрого хода назад (рис. 9).

Этот прием выполняется путем размашистого, переноса тяжести тела с одной ноги на другую в тот момент, когда конек соответствующей ноги идет на внутреннем ребре (точка «а» на рис. 9 а)). Легче всего выучиться этому приему, глядя на других конькобежцев и стараясь подражать им. Ход назад также дает возможность изучить скольжение на наружных ребрах (назад наружу). Постепенный подход к этому изображен на рис. 9 б) и в) (пунктир обозначает путь свободной ноги в воздухе).Изучение всех указанных элементов конькобежной техники займет при ежедневных занятиях (по 1 — 2 часа в день) около 2 — 3 недель. Изучать все приемы рекомендуется без всякой посторонней помощи и опоры. Правда, падать вы будете чаще, но зато научитесь сохранять равновесие гораздо скорее. После усвоения всех перечисленных приемов, начинающий может приступить к изучению первого отдела фигурного катания — школьных фигур. Для того чтобы легче можно было понять смысл и значение движений и положений тела при исполнении школьных фигур, следует ознакомиться с некоторыми теоретическими положениями.

Основная терминология фигуристов и конькобежцев

Для удобства дальнейшего изложения введем некоторые термины (обозначения), которых будем придерживаться.

Нога, на которой в данный момент стоит или скользить конькобежец, называется несущей ногой. Другая нога, приподнятая над льдом, называется свободной ногой.

Лезвие конька ограничено с боков двумя вертикальными плоскостями и снизу — скользящей поверхностью. Грани, образуемые боковыми плоскостями с нижнею поверхностью, называются ребрами конька. Правое ребро правого конька и левое — левого, называются наружными ребрами. Противоположные ребра носят название внутренних ребер. Скольжение на наружном ребре называется «ход наружу», на внутреннем – «ход внутрь».

Движение может быть вперед и назад. Если фигура исполняется без поворота корпуса вокруг вертикальной оси, т. е. все время вперед или все время назад, то мы назовем это исполнение одним фронтом. В противоположном случае будет исполнение с переменой фронта. Вращение ступни и конька на 180° вокруг вертикальной оси (при перемене фронта) будем называть поворотом. Изменение движения справа налево и обратно называется переменой направления. Слова «вперед» и «назад» при описании движений рук и свободной ноги, следует понимать относительно положения тела, а не относительно направления движения (скольжения). Так при ходах назад вынесение свободной ноги «вперед» будет относительно направления—назад и т. д.

Фигуры, которые нельзя разложить на более простые элементы, называются основными фигурами. Основных фигур четыре: голландский шаг, перетяжка, тройка и петля (рис. 4).

Голландский шаг исполняется на одном ребре, одним направлением и одним фронтом. Обозначение: Г.

Перетяжка: изменяется ребро и направление, один фронт. Обозначение: S.

Тройка заключает в себе перемену ребра и фронта, благодаря чему направление остается прежним. Обозначение: Т.

Петля исполняется временным увеличением кривизны движения. Одно ребро, один фронт, одно направление. Обозначение: П.

Каждая фигура может быть исполнена с четырех различных ходов: вперед наружу (обозначается арабской цифрой 1), вперед внутрь (обознач. 2), назад наружу (обознач. 3) и назад внутрь (обознач. 4). Исполнение на правой ноге обозначается римской цифрой I, исполнение на левой — римской цифрой II.

Таким образом, например, II3 Г обозначает голландский шаг на левой ноге назад наружу: I2 Т — тройка на правой ноге вперед внутрь. Смена правой ноги на левую и обратно называется переходом.

В дальнейшем изложении мы будем вводить новые термины по мере надобности. Рисунки всех школьных фигур по порядку даны в приложении 1.

Снаряжение для фигурного катания

Прежде, чем говорить собственно о снаряжении, следует сказать несколько слов о катке. Площадь катка размерами 30 х 40 метров вполне достаточна для одновременной работы десяти человек. Каток следует заливать водопроводной (фильтрованной) водой, так как такой лед значительно лучше держится при оттепели, нежели лед из прудовой или речной воды. Выбирать площадь для катка лучше на суше, в защищенном от ветра месте. В морозный, не слишком холодный день площадь очищается от снега, оставшийся снег плотно утаптывается и затем каток заливается водой, пока не нарастет слой льда в 8 —10 см. После основной заливки, следует ежедневно расчищать каток от снега и обновлять лед, поливая его из леек, «дождем». Фигурист должен хорошо видеть след, оставляемый коньком, поэтому работа на старом, изрезанном льду очень затрудняется.

I. Коньки.

Коньки для фигурного катания изготовляются во множестве различных образцов и моделей. Однако, существуют некоторые общие требования, которым должна удовлетворять каждая модель.

Коньки должны наглухо привинчиваться к обуви маленькими шурупами (числом 12—14 штук).

Коньки должны иметь высоту не меньше половины ширины подошвы.

Лезвие должно быть изогнуто, при чем перед и задок загибаются кверху, несколько круче, чем середина.

Лезвие должно быть в толщину от 4 до 6 мм и в длину не более, чем на 3 см. длиннее башмака.

Коньки должны быть изготовлены из лучшей закаленной стали и никкелированы (для защиты от ржавчины). Приведем описания наиболее распространенных моделей.

Модель Джексона Хэйнса

Лезвие с двумя стойками вылито из одного куска стали. Передний конец загибается вверх и заканчивается круглым крючком. Задний конец срезан вниз — назад.(Рис.1)
Модель У. Салъкова

Отличительная черта этой модели — пилообразная насечка на загибе переднего конца, благодаря которой значительно облегчается толчок и некоторые пируэты и циркули.
Модель Н. Панина

Передний конец резко загнут вверх и немного назад, образуя острый носок и являясь третьей стойкой. Коньки выше других моделей.
«Яхт-Клуб»

Похожа на предыдущую, но лезвие еще более изогнуто. Задний конец загибается кверху мягко и заканчивается небольшим кружком.

Начать изучение школьных фигур можно и на простых коньках типа «Снегурочка» или «Пурине».

Коньки для фигурного катания должны быть всегда остро отточены. На тупых коньках лучше не кататься вовсе.

Точка производится поперек на небольшом круглом вращающемся точильном камне, после чего конек непременно шлифуется вдоль мелкозернистым бруском круглого сечения, чтобы удалить с нижней стороны лезвия все поперечные царапины, оставленные точильным камнем. При шлифовке надо следить, чтобы не затупить самые грани конька. Такой способ точки, образующий нижнюю поверхность в виде желобка, создает очень острые грани (ребра) конька, что является надежной опорой при исполнении самых трудных фигур. Хорошо наточить коньки самому довольно трудно, поэтому рекомендуется отдавать их для точки в хорошую мастерскую. Для предохранения коньков от затупления при ходьбе по деревянному полу теплушки, следует изготовить пару чехлов из толстой кожи, которые надеваются на коньки, как только конькобежец уходит со льда.

II. Обувь.

Обувь для фигурных коньков должна быть легкая и прочная, плотно обтягивающая ногу. Повсеместно приняты высокие (не ниже 30 см.) ботинки на шнуровке, из мягкой, но не растягивающейся кожи, лучше всего из американского опойка. Подошва должна быть из твердой кожи, толщиною не менее 4 мм, чтобы шурупы не проходили насквозь. Каблук широкий и прочный должен иметь высоту не менее 1,5 см и не более 3 см. Ботинки должны достаточно плотно сидеть на ноге, чтобы не было ни малейшего вихляния ноги; носок же должен быть настолько широк, чтобы можно было шевелить пальцами. При тесном носке кровообращение сильно затрудняется, и пальцы легко мерзнут.

Привинчивать коньки следует так, чтобы лезвие проходило под серединой пятки и под промежутком между большим и вторым пальцем. При шнуровании ботинка следует до перегиба подъема затягивать шнурки туго, затем обвести шнурки вокруг ноги и, связав их простым узлом, шнуровать далее значительно свободнее.

III. Одежда.

Одежда должна быть достаточно легка, чтобы не вызывать слишком обильного пота, и во всяком случае, не на меху. Белье лучше всего обыкновенный бумажный (не шерстяной) трикотажный гарнитур и теплые шерстяные носки. Если ноги очень зябки, полезно обвертывать ступни папиросной бумагой.

Верхняя одежда — длинное черное шерстяное вязаное трико на ноги и короткая куртка-венгерка, или фуфайка, дополняемая в сильные холода пиджаком.

В начале занятий фигурным катанием можно обойтись и без трико, пользуясь обыкновенными брюками. Но рекомендуется натягивать поверх брюк футбольные чулки, т. к. длинные брюки при фигурном катании очень некрасивы; кроме того, нижний край брюк при падениях мокнет и обмерзает, что очень неприятно. Головной убор — дело вкуса. Главное — защитить уши. Лучше всего кататься вовсе без шапки, пользуясь в холодные дни наушниками. Можно надевать шерстяную вязаную шапочку. На состязаниях обычно надевают круглую барашковую шапочку. Перчатки лучше всего черные, шерстяные.

Женщинам рекомендуется вместо юбки надевать штаны с высокими чулками. Если же юбке отдается предпочтение, то последняя должна быть достаточно широка и не слишком длинна, чтобы не стеснять движений

Фигурное катание—мост между спортом и искусством.

Как уже упоминалось выше, в фигурном катании очень важное место занимает оценка с эстетической точки зрения. Одного точного вычерчивания заданной фигуры мало — необходимо, чтобы все положения и движения фигуриста были свободны, изящны, чтобы не чувствовалось трудности исполняемой фигуры; наоборот, чем непринужденнее держится фигурист, тем выше ценится исполнение.

В правилах Международного Союза Конькобежцев (сокращено — М.С.К.) содержится целый ряд указаний по этому вопросу.

Но помимо положения тела, художественный элемент содержится в значительной степени и в самих фигурах, вычерчиваемых коньком на льду. Школьные фигуры, представляющие собой элементы строгого геометрического орнамента, приучают глаз фигуриста к благородным линиям и пропорциям. Специальные фигуры, изобретение которых предоставляется каждому, дают свободу орнаментального творчества, правда, связанного специфическими особенностями исполнения на коньках, но все же содержащего в себе очень обширные возможности.

Произвольное катание хорошего фигуриста является восхитительным зрелищем чисто-художественного порядка, напоминая какой-то необыкновенный танец, где танцор, как бы освобожденный от законов тяготения, двигаясь в ритме и характере музыки, скользит по льду с такой же легкостью, как птица по воздуху. Для хорошего произвольного катания мало одной технической работы. Так же, как музыкант, вполне совершенный технически не может увлечь слушателей, если он играет сухо, без надлежащей фразировки, так и фигурист, нагромождающий в своей программе кучу технических трудностей не удовлетворит зрителя, если он не оттеняет отдельных мест из своей программы надлежащей «пуантировкой».

Одним словом, для того, чтобы достигнуть высших степеней совершенства в фигурном катании, надо, так же, как и артисту, обладать рядом способностей, совокупность которых принято называть талантом.

Помимо развития художественного чувства, фигурное катание развивает еще одну важную область психики — чувство ритма. Уже в самой простой из фигур — голландском шаге — ритм имеет очень важное значение; особенно нужным является чувство ритма в исполнении школьных фигур ходами назад, когда фигурист не видит того места, где должен произойти переход на другую ногу, и где приходится руководствоваться только ритмическим соотношением времени, требуемого для исполнения обоих колец фигуры. В произвольном катании, исполняемом обычно под музыку, ритм, конечно, имеет еще большее значение.

В Европе и Америке, где в наши дни сценическое искусство прогрессирует главным образом в области эстрады, можно часто встретить в программе мюзик-холла, наряду с выступлениями артистов, также и выступления фигуристов (на искусственном льду), в одиночном и парном катании.

Таким образом, фигурное катание, преследующее эстетические цели в двух направлениях (орнамент и «искусство движений»), представляющее в своих методах полную аналогию методике почти каждого вида искусства, может рассматриваться не только, как „мост» между спортом и искусством, но и как своеобразная область самостоятельного искусства.

4. Фигурное катание на коньках, как вид физической культуры.

Развитие мускулатуры, даваемое фигурным катанием, сравнительно незначительно вследствие слабой нагрузки и небольшой утомляемости. Но именно вследствие этих качеств фигурное катание окажется весьма подходящим спортом для тех людей, которым вредна или просто нежелательна трудная физическая работа конькобежца-скорохода или лыжника. В то же время фигурное катание содержит в себе все главные достоинства зимнего спорта в его оздоравливающем значении. Дыхание свежим, чистым, лишенным пыли морозным воздухом, не слишком трудное физически, но достаточное для согревания тела движение — все это рекомендуется медициной при слабости дыхательных органов и даже при начавшемся туберкулезном процессе.

В отношении же физического воспитания, фигурное катание вырабатывает весьма необходимые не только для спортсмена, но для каждого человека, качества — ловкость, равновесие и исключительное владение своим телом. Фигуры, содержащие в себе элемент быстрого поворота с „переменой фронта» (см. ниже), выполняемого при помощи более или менее резкого перемещения частичных центров тяжести (движениями свободной ноги, рук, иногда даже головы), приучают фигуриста к уменью свободно распоряжаться своим телом, сохраняя равновесие в самых трудных положениях. Особенно четко вырабатывается это качество при изучении „крюка» и „скобки», где специфические особенности этих фигур требуют быстрого переноса центра тяжести совсем не в ту сторону, куда „хотелось бы».

Тренировочная работа фигуриста, требующая вначале очень большого сосредоточения, впоследствии сводится к повторению и комбинированию уже изученных фигур, и здесь в однообразном ритме колец, описываемой восьмерки, даётся глубокий отдых нервам, которые как бы „убаюкиваются» плавным кадансом движений.

Фигурным катанием можно заниматься в любом возрасте, с 9—10 лет и до старости. Нам известны случаи, когда пожилые люди 45—50 лет, никогда не стоявшие до тех пор на коньках, начинали заниматься этим спортом и достигали солидных результатов. Ежедневные посещения катка, не требующие долгих сборов и поездок, оказывают помимо удовольствия, большое гигиеническое, влияние. В течение свободного часа – двух можно успеть побывать на катке, провентилировать легкие, освежиться движением на воздухе и вернуться домой.

Фигурист, который помимо здоровья хочет приобрести мускульную силу, должен сообразоваться с тем, что фигурное катание дает достаточную работу ногам и брюшному прессу, но мышцы верхней части туловища, плечевого пояса и рук, работа которых лишена сопротивления, развиваются значительно слабее. Поэтому, для гармоничного развития всего тела, фигурист должен либо проделывать специальные гимнастические упражнения для указанных мышечных групп, либо в летнее время заниматься каким-нибудь „универсальным» видом спорта—легкой атлетикой, греблей или плаванием.

Фигурное катание, являясь чрезвычайно красивым зрелищем, может служить могучим спортивно-агитационным средством. Если может существовать парное катание, почему бы не организовать групповые, а затем и массовые выступления фигуристов. В этой области открываются очень богатые возможности, как в смысле вовлечения широких масс в физкультуру, так и в смысле массового физического, эстетического и ритмического воспитания.

Размеры настоящей книги не позволяют нам подробно остановиться на советах по гигиене конькобежца-фигуриста. Правила общей и спортивной гигиены здесь такие же, как и в других видах зимнего спорта. Желающих ознакомиться с этим вопросом отсылаем к специальной литературе. Рекомендуется ознакомиться с «Новейшей гигиеной» Мюллера.